Curso Gratuito de Bienestar digital y salud mental en la era digital
Impulsa tu Carrera con Habilidades de Bienestar digital y salud mental en la era digital
¿Estás listo para mejorar tus habilidades en Bienestar digital y salud mental en la era digital? En este curso, te ofrecemos la oportunidad de sumergirte en el fascinante mundo de Bienestar digital y salud mental en la era digital. Aprenderás los conceptos fundamentales y adquirirás las habilidades necesarias para dominar Bienestar digital y salud mental en la era digital. ¡Aprovecha esta oportunidad única para mejorar tus habilidades y destacar en tu trabajo! ¡Inscríbete ahora y comienza a aprovechar al máximo el cursos gratuito de Bienestar digital y salud mental en la era digital!
Lo que Aprenderás
Objetivo general:
Proporcionar una compresión clara de lo que significa el bienestar digital y la importancia de la salud mental en la era digital.
Objetivos específicos:
– Identificar los principales riesgos y desafíos para la salud mental asociados con el uso excesivo de la tecnología y las redes sociales.
– Capacitar en técnicas de autorregulación para controlar el tiempo y la frecuencia de uso de dispositivos digitales, así como para establecer hábitos saludables de desconexión digital.
Contenidos:
MF 1: Introducción al bienestar digital y salud mental
MF 2: Identificación de riesgos y desafíos digitales
MF 3: Estrategias para promover el bienestar digital
MF 4: Prácticas de atención plena (mindfulness) en la era digital
MF 5: Fomento de relaciones saludables en línea
MF 6: Desarrollo de habilidades de afrontamiento digital
MF 7: Promoción de una cultura de bienestar digital
Detalles del curso
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Duración: Este curso es de 12 h, pero puedes completarlo a tu propio ritmo.
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Precio: Este curso es totalmente gratuito.
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Certificación: Diploma aprovechamiento.
¿Qué necesitas para inscribirte en este curso?
Este curso de Bienestar digital y salud mental en la era digital esta dirigido a autónomos, desempleados, economía social, empleados y funcionarios.
